Vår magcoaching
Vi undersöker en eventuell magmuskeldelning och hur du aktiverar dina magmuskler. Utifrån ditt utgångsläge arbetar vi sedan med aktivering för att öka kontroll och för att stärka den djupa bålmuskulaturen. Övningarna vi använder oss av är speciellt framtagna för mammamagen och vi avancerar allt eftersom under våra träffar. Du får med dig övningar att arbeta med på hemmaplan.
Vi rekommenderar minst två träffar för att utvärdera förändringarna, ge vidare coachning och nya övningar för att utmana till nästa nivå.
För vem?
Magcoaching är för dig som varit gravid, oavsett om du upplever problem efter graviditeten eller inte. Det spelar ingen roll om det gått 8 veckor eller 8 år sedan förlossningen, alla kan dra nytta av en magcoaching!
